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阳光五班

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日志

 
 

共同守护孩子心灵的窗户——眼睛 (附孩子的视力情况)  

2011-09-28 22:05:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      上周学校为孩子们进行了体检,专门请来眼科专业医师为孩子们测试视力。今天晚自习后我抽空一张张翻阅了孩子们的体检表,重点查看了视力记录一栏,眼睛是人的心灵之窗,对孩子的生活、学习、乃至一生都有重大影响,其重要程度不言而喻 。从体检的数据来看,咱班孩子视力普遍都还不错。根据以往的经验,随着孩子们年龄的增长,各科学习内容的深入,学习压力的加大,用眼时间的延长,同样在一个环境里学习,习惯不佳的孩子患上近视的可能性就会增大。本周咱们重点培养了孩子们“写字做到三个一”的好习惯,在老师的督促下孩子们很有进步。不过好习惯的养成贵在坚持,孩子们年龄还小,道理很容易懂,只是要内化成自己的意识还需要平时不断地强化,一定要从日常的点滴抓起,让我们携起手共同守护孩子的心灵之窗!

  我查阅了一些有关近视的知识,原来还有很多是我们平常不太了解的呢!

近视眼的形成原因:

     学生近视眼的形成原因相当复杂,概况起来不外先天遗传原因和后天环境因素。前者占20%,后者占80%,父母双方若有一方为高度近视,子女遗传率为56%,若双方都为高度近视,遗传率为100%。

      1、用眼距离过近。据有关资料报道,学生近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

       2、用眼时间过长。有的学生看书写字做作业,看电视等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

     3、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能使眼睛出现疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

     4、在行车上或走路时看书。有的学生充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

     5、躺着看书。许多学生喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

    6、睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

       7、空间的射线的影响。长时间看电视,很易使眼肌疲劳;电脑操作时间过长引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间。

 

近视的预防措施:

    从小培养学生养成保护视力科学用眼的习惯。

    1、培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一尺。

    2、看书写字时间不宜过久,持续1-1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛。

    3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

    4、积极开展体育锻炼,保证学生每天有一小时体育活动。

    5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。

    6、认真做好眼保健操。做好一日两次的眼保健操,规范学生做操动作,真正起到保护视力、防治近视的作用。

    7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1-1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。

    8、应多吃些含维生素较丰富的食物:各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

     近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。

    9.打羽毛球、乒乓球可防近视。在打球过程中眼睛快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

    附全班孩子本次视力检查数据:


余沁霖

右:1.0

左:1.0

杨智慧

右:0.6

左:0.6

罗之晗

 

右:1.0

左:1.2

易子卜

右:1.0

左:1.0

鄢蕊迪

右:1.2

左:1.0

汪妍桐

右:1.2

左:1.2

雷雨涵

右:1.2

左:1.2

阮天怡

右:1.0

左:1.0

林思嘉

右:1.2

左:1.0

李文姗

右:1.2

左:1.2

赵茜如

右:1.2

左:1.2

吴昕越

右:1.2

左:1.0

解嘉仪

右:2.0

左:2.0

熊天赐

右:1.2

左:1.2

冯诗妍

右:1.2

左:1.2

邓茜文

右:1.0

左:1.0

王浙琳

右:1.2

左:1.2

胡鲁悦

右:1.0

左:1.0

邱星然

右:0.8

左:1.0

张瑞麟

右:1.0

左:1.0

吕达伟

右:1.0

左:1.0

彭墨涵

右:1.2

左:1.2

张博实

右:1.2

左:1.2

孙艺轩

右:1.2

左:1.2

孙砺锋

右:1.0

左:1.0

陈忠宇

右:1.5

左:1.2

潘登

右:1.2

左:1.0

金泽瑞

右:1.5

左:1.5

杜文琦

右:1.0

左:1.2

陈冠今

右:1.2

左:1.2

钟成昊

右:1.2

左:1.2

王灵敏

右:1.0

左:1.0

王致霖

右:0.8

左:0.8

蒋尚儒

右:1.0

左:1.0

田宰宇

右:1.2

左:1.2

刘傲寒

右:1.0

左:1.0

郑泽轩

右:1.2

左:1.2

徐靖翔

右:1.0

左:1.2

丁景沂

右:1.0

左:1.0

冯正鹏

右:0.8

左:1.0

田锡衡

右:1.2

左:1.2

 

 

 

 


 

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